Calma
Mauricio Benoist
4h 43min
35 lecciones
Principiante
Contenido del curso
Bienvenida a Calma
04:18
¿Cómo funciona la mente?
05:31
El miedo y sus beneficios
08:39
Descubre tu potencial
03:04
Manual-Módulo N°1
Ansiedad
01:15
Práctica: Polarizando la historia
05:53
Práctica: Vuelve a la calma
06:27
Manual-Módulo N°2
20:00
Conoce tus emociones
03:10
Práctica: Hiperalerta
08:22
Práctica: Emoción-arte
11:24
Manual-Módulo N°3
20:00
Sensación de miedo
05:41
Práctica: Perspectiva
06:56
Práctica: Encuentra valentía
05:02
Manual-Módulo N°4
20:00
Tristeza
01:20
Práctica: Alivia tu tristeza
11:35
Libérate de la emoción
05:23
Manual-Módulo N°5
20:00
Armonía
01:28
Práctica: Tomo distancia de los problemas
09:11
Manual-Módulo 6
20:00
Perdón
02:29
Práctica: Segunda oportunidad
06:46
Práctica: Carta de perdón
04:41
Manual-Módulo 7
20:00
Sentimiento de injusticia
01:26
Práctica: Aceptar la injusticia
05:02
Práctica: Desapegate
08:17
Manual-Módulo 8
20:00
Reflexión despertar
02:37
Practica carta del despertar
04:10
Despedida.
01:56
Instructor
Mauricio Benoist
Instructor