Respira y reduce estrés

Este curso es una mezcla de conciencia elemental, respiración y posturas para aprender a través del estudio y la práctica, y del cómo tu cuerpo maneja resuelve el estrés.

Angélica Rodríguez

1h 44min

7 lecciones

Principiante

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Contenido del curso

Bienvenida 04:18

Módulo 1.- ¿Qué es el estrés y cómo impactar en mi salud? 19:37

Módulo 2.- Mindfulness y toma de conciencia elemental 29:26

Módulo 3.- Responder en lugar de reaccionar 18:16

Módulo 4.- Manejar las emociones o sensaciones difíciles 23:39

Módulo 5.- Mueve tu cuerpo y practica bienestar 01:13

Módulo 5.- Mueve tu cuerpo y practica bienestar (Ejercicio) 06:43

Instructor

Angélica Rodríguez

Instructor

Licenciada en ciencias de la comunicación, conductora de radio, originaria de Mazatlán Sinaloa, fundadora del Ser y la conciencia, un programa enfocado a expandir la conciencia de la humanidad. Imparte talleres y charlas sobre inteligencia emocional, meditación, mindfulness y gestión del estrés laboral, entre otros. Profesora instructora certificada en Hatha Yoga por la Asociación Internacional de Yoga Yoghismo con especialidad en yoga transpersonal y restaurativo; terapeuta profesora de Integración Emocional de la tradición budista Mahajrya, y facilitadora de Access Bars de Access Consciousness